¿Cuánto sabes de hidratación?

El agua juega un papel importante para mantener tus riñones saludables. Responde el cuestionario y descubre cuánto sabes sobre la hidratación saludable y la salud renal.

Pregunta 1 de 7

Todos deberían beber 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratados (cantidad de agua que necesitan para estar saludables).

A. VerdaderoB. Falso

Kidney bean cartoon character wearing glasses and pointing

¡Correcto! - B. Falso

¡La cantidad de agua que cada persona necesita varía! Esto según tu edad, peso, nivel de actividad, clima e incluso cómo te sientes. Y no olvides que también puedes hidratarte con bebidas como leche, jugos, y alimentos como sopas, frutas y verduras. Cuando sientes sed, es la manera en que tu cuerpo te avisa que es hora de tomar agua.

¡Incorrecto! - B. Falso

¡La cantidad de agua que cada persona necesita varía! Esto según tu edad, peso, nivel de actividad, clima e incluso cómo te sientes. Y no olvides que también puedes hidratarte con bebidas como leche, jugos, y alimentos como sopas, frutas y verduras. Cuando sientes sed, es la manera en que tu cuerpo te avisa que es hora de tomar agua.

Pregunta 2 de 7

¿Cuál de las siguientes bebidas es la más saludable?

A. AguaB. RefrescoC. Jugo

¡Correcto! - A. Agua

Cuando se trata de mantenerse saludable, ¡el agua es tu mejor opción! Los refrescos están cargados de azúcar, y aunque el jugo pueda parecer saludable, tiene muchas calorías extra. Sin duda, ¡el agua siempre gana!

¡Incorrecto! - A. Agua

Cuando se trata de mantenerse saludable, ¡el agua es tu mejor opción! Los refrescos están cargados de azúcar, y aunque el jugo pueda parecer saludable, tiene muchas calorías extra. Sin duda, ¡el agua siempre gana!

Pregunta 3 de 7

¿Cómo ayuda el agua a la salud de tu cuerpo?

A. Abre los vasos sanguíneos para que los nutrientes puedan viajar a tus riñones, cerebro y otros órganosB. Elimina desechos de tu sangre en forma de orinaC. Activa el trabajo de casi todas las células de tu cuerpoD. Todas las anteriores

¡Correcto! - D. Todas las anteriores

¡El agua es tu mejor aliado! Ayuda a que tus órganos funcionen sin problemas, elimina los desechos y energiza tus células. ¿Lo mejor? Puedes obtener agua no sólo de las bebidas, sino también de los alimentos que consumes. Mantenerte hidratado es una tarea diaria imprescindible, ¡porque sin agua, tu cuerpo no puede funcionar!

¡Incorrecto! - D. Todas las anteriores

¡El agua es tu mejor aliado! Ayuda a que tus órganos funcionen sin problemas, elimina los desechos y energiza tus células. ¿Lo mejor? Puedes obtener agua no sólo de las bebidas, sino también de los alimentos que consumes. Mantenerte hidratado es una tarea diaria imprescindible, ¡porque sin agua, tu cuerpo no puede funcionar!

Pregunta 4 de 7

¿Cuáles órganos trabajan en conjunto para controlar cuánta agua necesitas?

A. Riñones y cerebroB. Hígado y bazoC. Riñones e hígado

¡Correcto! - A. Riñones y cerebro

Tus riñones son expertos en saber cuándo retener el agua o liberarla; y tu cerebro te envía una señal de sed cuando es momento de hidratarse. ¡Eso sí es trabajo en equipo!

¡Incorrecto! - A. Riñones y cerebro

Tus riñones son expertos en saber cuándo retener el agua o liberarla; y tu cerebro te envía una señal de sed cuando es momento de hidratarse. ¡Eso sí es trabajo en equipo!

Pregunta 5 de 7

¿Qué función cumplen tus riñones?

A. Ayudan a tu cuerpo a producir orinaB. Eliminan los desechos y el exceso de líquidos de la sangreC. Ayudan a controlar la presión arterialD. Todas las anteriores

¡Correcto! -D. Todas las anteriores

Tus riñones hacen mucho más que producir orina. Limpian los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, ayudan a controlar la presión arterial, equilibran los minerales y contribuyen a mantener tu cuerpo saludable de muchas maneras. Por eso, la enfermedad renal puede afectar a todo el cuerpo.

¡Incorrecto! --D. Todas las anteriores
Tus riñones hacen mucho más que producir orina. Limpian los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, ayudan a controlar la presión arterial, equilibran los minerales y contribuyen a mantener tu cuerpo saludable de muchas maneras. Por eso, la enfermedad renal puede afectar a todo el cuerpo.

Pregunta 6 de 7

¿Cuántos adultos en los Estados Unidos se estima que viven con enfermedad renal crónica (ERC)?

A. 5 millonesB. 15 millonesC. 37 millonesD. 100 millones

¡Correcto! -C. 37 millones
Aproximadamente 37 millones de adultos en los Estados Unidos viven con enfermedad renal crónica, lo que equivale a cerca de 1 de cada 7 adultos. Muchas personas no saben que la tienen, ya que en las etapas iniciales la enfermedad renal suele no presentar síntomas. Por eso, la detección temprana y la prevención son fundamentales.

¡Incorrecto! -C. 37 millones
Aproximadamente 37 millones de adultos en los Estados Unidos viven con enfermedad renal crónica, lo que equivale a cerca de 1 de cada 7 adultos. Muchas personas no saben que la tienen, ya que en las etapas iniciales la enfermedad renal suele no presentar síntomas. Por eso, la detección temprana y la prevención son fundamentales.

Pregunta 7 de 7

¿Aproximadamente cuántas personas en los Estados Unidos están actualmente en espera de un trasplante de riñón?

A. 2,000B. 20,000C. Casi 90,000D. 500,000

¡Correcto! -C. Casi 90,000
Los riñones son el órgano más solicitado para trasplante. Actualmente, casi 90,000 personas están en la lista de espera, y muchas pueden esperar años para encontrar un donante compatible. Esto resalta la importancia de los trasplantes tanto de donantes vivos como de donantes fallecidos.

¡Incorrecto! -C. Casi 90,000
Los riñones son el órgano más solicitado para trasplante. Actualmente, casi 90,000 personas están en la lista de espera, y muchas pueden esperar años para encontrar un donante compatible. Esto resalta la importancia de los trasplantes tanto de donantes vivos como de donantes fallecidos.