Las 5 funciones principales de los riñones
En una popular canción de 1970, la cantautora Joni Mitchell se preguntaba: “¿No te parece que siempre pasa lo mismo: que no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes?”, una pregunta que bien podría haberse dirigido a las personas con enfermedad del riñón. Los riñones desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud general, pero rara vez se les valora hasta que se dañan y ya no pueden cumplir con su función.
¿Sabes qué hacen tus riñones cada día para mantenerte sano? La respuesta es: muchísimas cosas. Los riñones desempeñan un papel importante para que tu cuerpo funcione correctamente. Estas son las cinco funciones principales que realizan unos riñones sanos.
1. Eliminar residuos y líquido sobrante
Tus riñones actúan como un filtro para eliminar los desechos y el líquido sobrante de tu cuerpo. Filtran unos 200 quarts de sangre cada día para producir entre 1 y 2 quarts de orina. La orina contiene desechos y líquido sobrante. Esto evita la acumulación de desechos y líquido, lo que mantiene tu cuerpo sano.
2. Controlar la presión arterial
Los riñones necesitan presión para funcionar correctamente. Pueden solicitar una presión más alta si esta parece demasiado baja, o intentar reducirla si parece demasiado alta, controlando los niveles de líquido y produciendo la hormona que provoca la constricción de los vasos sanguíneos.
3. Producen glóbulos rojos
Los riñones producen una hormona llamada eritropoyetina. La eritropoyetina indica a la médula ósea que produzca glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan el oxígeno desde los pulmones para satisfacer todas las necesidades del organismo. Los glóbulos rojos te proporcionan la energía que necesitas para tus actividades diarias.
4. Mantener los huesos sanos
Los riñones producen una forma activa de vitamina D. La vitamina D es necesaria para absorber el calcio y el fósforo. El calcio y el fósforo son minerales importantes para fortalecer los huesos. Los riñones también equilibran los niveles de calcio y fósforo para que el cuerpo tenga la cantidad adecuada.
5. Controlar los niveles de pH
El pH es una medida de la acidez y la alcalinidad. Los riñones mantienen un equilibrio saludable de las sustancias químicas que controlan los niveles de acidez. A medida que las células se descomponen, producen ácidos. Los alimentos que ingieres pueden aumentar o reducir la cantidad de ácido en tu cuerpo. Los riñones equilibran el pH de tu cuerpo eliminando o ajustando las cantidades adecuadas de ácido y de agentes tampón.