Vivir bien con la diálisis en casa

Mientras estés en diálisis, tendrás que comer alimentos saludables que frenen el deterioro de tus riñones. Esto incluye:

• La cantidad adecuada de líquidos, calorías, proteínas y potasio
• Alimentos bajos en grasas saturadas y trans, sal (sodio) y fósforo

La ‘cantidad adecuada’ de estos nutrientes varía según cada persona. Trabajarás con tu médico y un dietista para elaborar un plan de alimentación a tu medida. Este plan incluirá qué alimentos o líquidos tomar, en qué cantidad y cuándo consumirlos.

Hacer ejercicio con regularidad es importante para todo el mundo, incluidas las personas en diálisis. El ejercicio puede ayudarte a:

• Sentirte mejor y con más fuerzas
• Tener más energía
• Mejorar el funcionamiento de su corazón
• Controlar la presión arterial
• Aliviar la ansiedad y la depresión

Puedes realizar muchos ejercicios diferentes mientras te sometes a diálisis en casa, como estiramientos, ejercicios de fortalecimiento y ejercicios cardiovasculares. Pero consulta siempre con tu médico antes de empezar una nueva rutina de ejercicios.

Durante la diálisis en casa, puede haber momentos en los que te sientas demasiado cansado o débil para hacer ejercicio. Por eso, haz ejercicio los días y a las horas en que te sientas mejor. Quizás te interese:

• Hacer ejercicio por la mañana o por la tarde
• Esperar una hora después de una comida copiosa
• Evitar hacer ejercicio justo después de terminar la hemodiálisis, cuando la presión arterial está baja

La fatiga por diálisis se produce cuando uno se siente cansado por los efectos secundarios físicos de los tratamientos y agotado emocionalmente al tener que afrontar los retos que supone vivir con una enfermedad crónica. 

Los efectos secundarios físicos de la diálisis pueden incluir:

• Mareos, sensación de aturdimiento o cansancio debido a la presión arterial baja
• Calambres musculares
• Piel seca con picor
• Náuseas o vómitos
• Síndrome de piernas inquietas (SPI), que se produce cuando no puedes dejar de mover las piernas porque los nervios y los músculos de las piernas te provocan sensaciones incómodas

Tanto usted como su compañero de cuidado pueden sufrir estrés emocional al tener que lidiar con la diálisis. Para ayudarle a prevenir o controlar la fatiga asociada a la diálisis:

• Sigue una dieta equilibrada
• Mantente hidratado
• Haz ejercicio con regularidad
• Descansa lo suficiente
• Busque apoyo emocional en amigos, familiares o un terapeuta profesional

Habla con tu equipo de atención médica si tú o tu compañero de cuidado sufrís fatiga por diálisis. Ellos pueden ayudarte a encontrar formas de mejorar cómo te sientes.

• Participa activamente en tu atención médica
• Infórmate mejor sobre tu salud 
• Fíjate objetivos
• Habla con alguien que esté en diálisis (lo que se conoce como ‘mentor’ o ‘defensor de los pacientes’)
• Céntrate en pensamientos positivos y en tus puntos fuertes siempre que puedas 

• ¿Qué horario de diálisis en casa es el más adecuado para mí?
• ¿Qué tipos de ejercicio son los más adecuados para mí?
• ¿Cómo puedo hablar con un dietista u otro profesional sobre los cambios en mi dieta?
• ¿Cómo sé si estoy recibiendo suficiente diálisis?

• Buscar un dietista especializado en enfermedades renales