7 consejos para proteger tus riñones antes, durante y después de una emergencia

<div>Los fenómenos meteorológicos extremos son cada vez más habituales en todo el país. A continuación te ofrecemos siete consejos para proteger tus riñones antes, durante y después de una emergencia.</div>

Los fenómenos meteorológicos extremos son cada vez más habituales en todo el país. Durante un desastre natural —como una tormenta de nieve, un terremoto, una inundación u otro apagón imprevisto o situación de emergencia—, es posible que muchos de los servicios básicos de los que dependemos a diario dejen de funcionar. Los servicios sanitarios, como el tratamiento de diálisis, también pueden verse interrumpidos. Aunque las circunstancias puedan estar fuera de nuestro control, es posible estar preparado para las emergencias. A continuación te ofrecemos siete consejos para proteger tus riñones antes, durante y después de una emergencia.

Antes

1. Presta atención a tus medicamentos y comidas. Mantén una lista actualizada de tus medicamentos y dosis, y llévala contigo. Si te sometes a diálisis, también es recomendable que lleves contigo una copia de tus prescripciones de diálisis. Dado que los desastres naturales pueden ocurrir sin previo aviso, ten siempre a mano un suministro de medicamentos para dos semanas y algunos alimentos de larga duración. Disponemos de un plan de comidas apto para diálisis para tres días y una lista de la compra para ayudarte. Recuerda comprobar periódicamente las fechas de caducidad y reponer los productos según sea necesario. Si tienes diabetes, ten a mano suficiente insulina y material de apoyo, como comprimidos de glucosa de acción rápida, azúcar, caramelos duros, zumos de fruta bajos en potasio o refrescos azucarados. No te olvides de las pilas de repuesto para los glucómetros. Si te sometes a diálisis peritoneal (DP), ten a mano un suministro para cinco días del antibiótico que te haya recetado tu profesional sanitario para la peritonitis. Si se produce un desastre, puede resultar difícil mantener un entorno limpio y tu riesgo de peritonitis puede ser mayor.
   
    
2. Organiza bien todo lo relacionado con tu diálisis. Elabora un plan de emergencia. Asegúrate de tener a mano y actualizados los números de teléfono de tu nefrólogo, del centro de diálisis y de tu cuidador. Además, anota el número de la línea de ayuda nacional de emergencia del KCER: 8669013773, y pide a tu unidad de diálisis el número de tu red local de ESRD y cualquier número de emergencia de tu centro de diálisis. Hable con el personal de diálisis para averiguar qué clínicas hay disponibles en su zona en caso de que tenga que evacuar o si su centro de diálisis habitual cierra y necesita recibir atención en un centro alternativo. De este modo, si no puede ponerse en contacto con nadie por teléfono o Internet durante una emergencia, sabrá qué hacer. Ten preparados los planes “A, B y C” para el transporte hasta el centro de tratamiento, teniendo en cuenta que, en caso de emergencia, es posible que tengas que desplazarte más lejos de tu clínica habitual para recibir tratamiento. Si te sometes a diálisis en casa, mantén en todo momento una reserva de suministros de diálisis para dos semanas y regístrate en las empresas locales de agua y electricidad para que te den prioridad en el restablecimiento del servicio. Comprueba periódicamente las fechas de caducidad y sustituye los suministros cuando sea necesario.
   
    
3. Guarda tus suministros de emergencia en un lugar seguro. Ten siempre a mano lo básico, como linternas, botiquines de primeros auxilios, agua destilada y pilas de repuesto. Asegúrate de que el tamaño de las pilas se ajuste a las necesidades de tu linterna, ya que las pilas de repuesto del tamaño incorrecto no te servirán de nada en caso de emergencia. Considera también la posibilidad de comprar una radio AM/FM que funcione con pilas y averigua cuál es la emisora de radio de emergencias de tu zona. Esto te proporcionará información actualizada sobre la situación y avisos de emergencia, incluso si no tienes electricidad ni servicio telefónico. Considera la posibilidad de comprar platos y cubiertos desechables, ya que es posible que no puedas lavar los platos si no hay agua corriente.

Durante

1. Sigue los protocolos de diálisis. En caso de catástrofe a gran escala, es posible que no puedas acudir a una unidad de diálisis durante un tiempo. Siguiendo una dieta de emergencia, podrás arreglártelas sin diálisis durante unos días. Si se produce un corte de electricidad mientras estás en diálisis, sigue las instrucciones y los procedimientos de emergencia para interrumpir la diálisis y desconectarte de la máquina de forma segura si no hay nadie disponible para ayudarte. Asegúrate de que tu equipo sanitario te enseñe el protocolo.
   
    
2. Recuerda el orden de las operaciones. Consume primero los alimentos refrigerados. Los alimentos del frigorífico se conservarán en condiciones seguras hasta 12 horas y los del congelador entre uno – dos días, siempre que estos electrodomésticos solo se abran a la hora de preparar las comidas. Es mejor consumir primero los alimentos del frigorífico y del congelador antes de recurrir a los alimentos de larga duración. La preparación de alimentos resulta difícil sin electricidad ni agua, así que ten a mano alimentos listos para consumir. Recuerda que los alimentos en conserva suelen tener un alto contenido en sodio, así que comprueba en las etiquetas el contenido de sodio y potasio. Ten siempre cuidado al consumir alimentos perecederos para evitar la intoxicación alimentaria. Una vez abierto un frasco o una lata, deséchalo si ha permanecido sin refrigerar durante más de cuatro horas.
   
    
3. Intenta llamar por teléfono (o enviar un mensaje de texto) a un amigo. Es posible que no puedas hacer llamadas telefónicas en tu zona más cercana, pero quizá sí puedas llamar a otra zona para ponerte en contacto con amigos y familiares e informarles de tu situación. Aunque los teléfonos móviles pueden perder la señal durante situaciones de emergencia, las cabinas telefónicas suelen seguir funcionando, al igual que los teléfonos fijos. Los mensajes de texto pueden seguir funcionando incluso cuando la señal del móvil es demasiado débil para realizar llamadas. Ten siempre a mano una lista de contactos de emergencia.

Después

1. Sé paciente y pasa a un modo de control de daños. Es posible que las clínicas de diálisis tarden algún tiempo en volver a atender a los pacientes según sus horarios habituales. Intenta ser flexible para poder recibir tu diálisis lo antes posible. Es posible que tengas que realizar la diálisis en una clínica alternativa durante un tiempo si tu clínica ha sufrido daños graves. Si vives en una zona que se ha visto especialmente afectada, es posible que se hayan habilitado líneas de atención para situaciones de crisis, así como servicios o suministros de emergencia para ayudarte. Infórmate a través de las noticias locales y de tu comunidad una vez que se restablezca el suministro eléctrico y el servicio telefónico.

Para obtener más información sobre la preparación ante emergencias y la protección de tus riñones, visita https://www.kidney.org/help.