November 15, 2021
Las tradiciones navideñas son importantes para las familias y los niños. Hay varias formas de disfrutar de ellas y proteger tu salud. Dado que en estas fechas suelen reunirse varias generaciones para celebrar las fiestas, la mejor manera de minimizar el riesgo de COVID-19 y garantizar la seguridad de tu familia y amigos es vacunarte si cumples los requisitos.
Las personas mayores de 65 años o cualquier persona con ERC en cualquier etapa, los pacientes en diálisis y las personas que reciben el riñón pueden no estar totalmente protegidos, incluso si están completamente vacunados y han recibido una dosis adicional.
Dado que es posible que no estés totalmente protegido, se recomienda seguir todas las precauciones exigidas a las personas que no están vacunadas.
A continuación te ofrecemos algunos consejos para celebrar y disfrutar de las fiestas de forma más segura.
Aplaza los viajes de fin de año
Viajar puede aumentar el riesgo de propagar y contraer la COVID-19, por lo que la opción más segura es posponer los viajes y quedarse en casa.
Si debe viajar, siga las recomendaciones de los CDC sobre viajes nacionales o internacionales para personas no vacunadas, que incluyen:
- Hágase una prueba viral entre 1 – 3 días antes de su viaje.
- Es obligatorio llevar mascarilla cubriendo la nariz y la boca en aviones, autobuses, trenes y otros medios de transporte público que viajen hacia, dentro o fuera de Estados Unidos, así como en el interior de los centros de transporte estadounidenses, como aeropuertos y estaciones.
- Evita las aglomeraciones y mantén una distancia de al menos 6 pies con cualquier persona que no viaje contigo.
- Lávate las manos con frecuencia o utiliza desinfectante de manos (con al menos un 60% de alcohol). Si vas a viajar en grupo o en familia con personas no vacunadas, elige opciones de viaje más seguras.
Lleva puesta la mascarilla
Todo el mundo, incluso las personas que estén completamente vacunadas, debe llevar mascarilla en el transporte público y seguir las recomendaciones para los viajes internacionales.
Mantén una distancia de al menos 6 pies con respecto a otras personas que no vivan contigo.
- Lleva la mascarilla cubriéndote la nariz y la boca, y ajústala debajo de la barbilla
- Asegúrate de que la mascarilla se ajuste bien a los lados de la cara
- Ten a mano una mascarilla de repuesto por si la que llevas se moja por la humedad de tu aliento, la nieve o la lluvia.
Evita los lugares concurridos y mal ventilados.
En la medida de lo posible, evite las aglomeraciones y los espacios cerrados que no cuenten con aire fresco del exterior. Si se encuentra en un espacio cerrado, ventile la estancia abriendo ventanas y puertas.
Lávate las manos
- Lávate las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos
- Lleva contigo desinfectante de manos y utilízalo cuando no puedas lavarte las manos
- Utilice desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol
Celebra las fiestas de forma virtual
La forma más segura de celebrar las fiestas de invierno es en casa con las personas con las que convives. Aquí tienes algunas ideas para celebrar las fiestas de invierno de forma segura
Organiza una celebración virtual con amigos y familiares
- Queda a una hora para comer juntos de forma virtual y que cada uno muestre su plato principal, guarnición o postre
- Organiza un concurso virtual de jerséis feos de Navidad
Reúnete virtualmente para intercambiar regalos o realizar alguna actividad
- Quedad a una hora para reuniros virtualmente y abrir los regalos juntos
- Construid casitas de pan de jengibre, decorad galletas o haced manualidades y adornos navideños
Disfrutad de la decoración navideña
- Decora o crea un escenario navideño y haz fotos familiares en casa
- Da una vuelta en coche o a pie por tu barrio para ver las decoraciones desde una distancia segura o recorre en coche un recorrido de luces navideñas de la zona
- Haz manualidades y tarjetas navideñas para entregarlas a familiares, amigos y vecinos de forma que no implique contacto con otras personas, por ejemplo, dejándolas en la puerta
Organiza una fiesta de baile virtual
- Para las fiestas de invierno, que tradicionalmente incluyen música y baile, reserva un rato para reunirte online con tus seres queridos y compartir música y baile; ¡es especialmente divertido para los niños!
- Colabora con amigos y familiares en una lista de reproducción navideña
Disfruta del clima invernal si vives en un lugar donde nieva
- Organiza un concurso de muñecos de nieve o de ángeles de nieve con vecinos o amigos de tu comunidad
- Construye un fuerte de nieve u otra estructura con nieve
Aunque debes evitar las actividades que te pongan a ti y a los demás en riesgo, sigue siendo importante mantener el contacto —aunque sea virtualmente— con amigos y seres queridos. Si colaboramos, podremos disfrutar de unas fiestas y unos viajes más seguros, y proteger nuestra propia salud, así como la de nuestra familia y amigos.
Fuente: CDC
