Barrita de yogur helado apta para personas con problemas renales, con fresas y trocitos de chocolate, con un contenido reducido de sodio, potasio y fósforo.
Dietas: Vegetariana
Tipo de cocina: Estadounidense
Ingredientes
Producir:
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32 casillas
- 3 tazas de yogur griego natural de leche entera
- ¼ de taza de sirope de arce puro o miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1½ tazas de fresas cortadas en rodajas
- ¼ de taza de minipepitas de chocolate
Imagen
Instrucciones
Información nutricional Deberes: 10 min, Cocinar: 3 hr, Total: 3 hr 10 min
- Forra una bandeja de horno con borde con papel de horno.
- En un bol mediano, mezcla el yogur griego, el sirope de arce o la miel y el extracto de vainilla.
- Extiende la mezcla de yogur sobre la bandeja preparada formando un rectángulo de 10 x 15 pulgadas.
- Esparce las fresas cortadas de manera uniforme sobre la mezcla de yogur.
- Espolvorea las minipepitas de chocolate por encima.
- Congela hasta que esté bien firme, al menos 3 horas.
- Corta o parte en 32 trozos antes de servir.
- Guarda los trozos que sobren en un recipiente apto para el congelador.
Tamaño de la porción: 1 cuadrado
- Calorías: 39 kcal
- Carbohidratos: 5 g (estimación)
- Fibra alimentaria: 0,3 g (estimado)
- Azúcares totales: 4 g (estimado)
- Proteínas: 2,3 g
- Grasas: 1,4 g (estimado)
- Grasas saturadas: 0,8 g (estimado)
- Colesterol: 4 mg (estimado)
- Sodio: 9 mg
- Potasio: 56 mg
- Calcio: 35 mg (estimado)
- Fósforo: 36 mg
