Calidad de vida con diabetes

Más de 34 millones de estadounidenses padecen diabetes y necesitan tratamiento de por vida. No estás solo. La diabetes requiere un autocontrol diario. A veces, esto puede resultar complicado. Pero los beneficios son muy reales.

• El conocimiento y la concienciación son fundamentales para un buen autocontrol de la diabetes
• El empoderamiento personal es la clave del éxito. Un enfoque positivo puede ayudarte a sentirte mejor y a reducir el riesgo de sufrir complicaciones.

Los educadores en diabetes pueden ofrecerte el apoyo que necesitas. Son profesionales de la salud especializados en la atención y la educación de las personas con diabetes. Entre los educadores en diabetes se incluyen enfermeros, dietistas, médicos, psicólogos del ejercicio y trabajadores sociales.

Sí. La forma en que controlabas tu diabetes hace diez años es diferente de cómo deberías controlarla hoy en día. El tratamiento de la diabetes ha cambiado en los últimos diez años. Es posible que la dosis de medicación que tomabas antes ya no sea la adecuada hoy en día. Además, a medida que envejeces, tus necesidades de salud también cambiarán.

No se sigue un mismo tratamiento para siempre. Es importante someterse a evaluaciones periódicas y revisiones, así como recibir formación. Esto os ayuda a ti y a tu equipo sanitario a saber qué tratamiento te resulta más útil.

• Cuando la diabetes no está bien controlada, el nivel de azúcar en sangre aumenta. Un nivel elevado de azúcar en sangre puede causar daños en muchas partes del cuerpo, como los ojos, el corazón, los pies, los nervios y los riñones.
• La diabetes también puede provocar presión arterial alta y endurecimiento de las arterias.

• Los riñones contienen filtros llenos de diminutos vasos sanguíneos. Los niveles elevados de azúcar en sangre pueden provocar que estos vasos sanguíneos se estrechen y se obstruyan. Cuando los filtros no reciben suficiente sangre, se eliminan menos residuos y líquido del organismo.
• La diabetes también puede dañar los nervios del cuerpo, lo que dificulta el vaciado de la vejiga. La presión que esto provoca puede dañar los riñones o provocar una infección.

Si padeces una enfermedad del riñón, significa que tus riñones están dañados. Los riñones pueden dañarse a causa de una lesión física o de una enfermedad como la diabetes o la presión arterial alta. Los riñones sanos realizan muchas funciones importantes. Entre otras cosas, filtran la sangre para eliminar los desechos y el exceso de agua, y ayudan al organismo a producir glóbulos rojos. Pero, una vez que los riñones están dañados, no pueden realizar estas funciones con la eficacia necesaria para mantenerte sano. Con el tiempo, esta pérdida de la función renal puede llegar a poner en peligro la vida. Puede provocar falla renal. Si padeces falla renal, necesitarás un tratamiento de por vida mediante diálisis o un trasplante de riñón.

La mejor forma de detectarla es hacerse las pruebas correspondientes. Las personas con diabetes deben someterse a pruebas de detección de enfermedad del riñón al menos una vez al año mediante dos pruebas sencillas:

• Un sencillo análisis de orina que comprueba si hay proteínas en la orina. El cuerpo necesita proteínas, pero estas deben estar en la sangre, no en la orina. La presencia de una pequeña cantidad de proteínas en la orina puede indicar que los riñones no están filtrando la sangre lo suficientemente bien. La presencia de proteínas en la orina se denomina “albuminuria” y puede ser un signo de enfermedad del riñón en fase inicial.
• Un sencillo análisis de sangre para estimar la TFG (tasa de filtración glomerular). El valor de la TFG indica cómo están funcionando los riñones. La TFG se calcula a partir de un sencillo análisis de sangre que mide un producto de desecho llamado creatinina. El nivel de creatinina se utiliza en una fórmula matemática, junto con la edad, el origen étnico y el sexo, para determinar la TFG.

Aproximadamente un tercio de las personas con diabetes desarrollará una enfermedad del riñón. La diabetes es la principal causa de enfermedad del riñón y de falla renal. Algunos grupos de población, como los afroamericanos/negros, los hispanos y los nativos americanos, tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad del riñón y falla renal a causa de la diabetes. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para reducir ese riesgo. No todas las personas con diabetes desarrollarán una enfermedad del riñón.

• Recibir tratamiento para la diabetes y hacer todo lo posible por controlarla por sí mismo puede ayudarle a evitar desarrollar una enfermedad del riñón.
• Mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control puede ayudarte a evitar la enfermedad del riñón. Tener un nivel elevado de azúcar en sangre es un factor de riesgo importante para la diabetes.
• La presión arterial alta es uno de los principales factores que aumentan el riesgo de que las personas con diabetes desarrollen una enfermedad del riñón. Mantener la presión arterial en los niveles que te recomiende tu médico puede ayudarte a prevenir la enfermedad del riñón.
• Es importante someterse a pruebas periódicas de detección de la enfermedad del riñón, ya que la detección temprana y el tratamiento pueden ayudar a ralentizar o incluso impedir que empeore.

Sí. Si tienes diabetes, tendrás que controlarla a diario. Para ello, debes aprender técnicas de autocontrol y poner en práctica hábitos de autocuidado. De hecho, la Asociación Americana de Educadores en Diabetes (AADE) recomienda siete hábitos de autocuidado para las personas con diabetes.

• Alimentación saludable. Elegir alimentos saludables, comprender el tamaño de las raciones y aprender cuáles son los mejores momentos para comer son aspectos fundamentales para controlar la diabetes.
• Mantenerse activo. Realizar actividad física de forma regular es muy importante. Con la cantidad adecuada de ejercicio, las personas con diabetes pueden mejorar el control de la glucemia y la presión arterial, y mantener un peso saludable.
• Control. El autocontrol diario de los niveles de azúcar en sangre les ayuda a usted y a su equipo sanitario a saber cómo su dieta, la actividad física y la medicación están afectando a sus niveles de azúcar en sangre. También debe controlar su presión arterial y su peso con la frecuencia que le recomiende su médico.
• Tomar la medicación. Algunas personas con diabetes necesitarán tomar medicamentos específicos para la diabetes, ya sean pastillas o inyecciones de insulina. Tu equipo sanitario podrá determinar si los necesitas o no. Te ayudarán a comprender cómo funcionan tus medicamentos. Pueden enseñarte a inyectarte insulina o explicarte cómo funcionan las pastillas para la diabetes y cuándo tomarlas. No todas las personas con diabetes necesitarán tomar medicamentos para la diabetes.
• Resolución de problemas. Una persona con diabetes debe tener buenas habilidades para resolver problemas. En cualquier momento, un episodio de hiperglucemia o hipoglucemia, o un día en el que te encuentres enfermo, te obligará a tomar decisiones rápidas y bien fundamentadas sobre la alimentación, la actividad física y los medicamentos.
• Reducción de riesgos. Someterse a revisiones periódicas de los ojos, los pies, el corazón y los riñones puede ayudarte a reducir el riesgo de sufrir otros problemas de salud causados por la diabetes. Una parte importante de tu autocuidado consiste en aprender a comprender, buscar y acceder regularmente a los servicios sanitarios preventivos.
• Afrontamiento saludable. Es importante comprender que tus emociones y tu salud física están relacionadas. Esto significa que llevar una vida emocional sana y contar con buenas habilidades de afrontamiento te ayudará a vivir más tiempo y a sentirte mejor.

Para obtener más información sobre estos hábitos de autocuidado, visita www.diabeteseducator.org

Las personas con diabetes deben acudir a un educador en diabetes para recibir seguimiento, formación y apoyo al menos una vez al año. Es importante realizar revisiones y seguimientos periódicos con un educador en diabetes. Estos profesionales pueden ayudarte a aprender cómo evitar la enfermedad del riñón. Si ya padeces una enfermedad del riñón, pueden ayudarte a evitar que empeore. También pueden ayudarte a detectar y recibir tratamiento precoz para otros problemas de salud que puedan estar causados por la diabetes o la enfermedad del riñón.

Si tiene más de 65 años, su cobertura de Medicare incluye una visita inicial de tres horas con un dietista, dos horas con un educador en diabetes y diez horas de formación en autocontrol de la diabetes (DSMT). Tenga en cuenta que debe solicitar una derivación a su médico para cada visita anual.

Para encontrar un educador en diabetes en su zona, visite http://www.diabeteseducator.org.

La National Kidney Foundation dispone de folletos gratuitos que ofrecen más información sobre la diabetes. Llama al número gratuito nacional 855.653.2273 y solicita folletos gratuitos sobre la diabetes, la enfermedad del riñón o la falla renal. Puedes consultar estos y otros títulos en www.kidney.org/store.

Si desea más información, póngase en contacto con nosotros.