Gachas de avena con mantequilla de cacahuete

Copos de avena con mantequilla de cacahuete y miel: un desayuno cremoso y rico en fibra. Bajo en sodio y colesterol, ideal para una comida equilibrada.
Apropiado para: Bajo en sodio, Bajo en grasa, Baja en fósforo, Bajo en potasio, Bajo en colesterol
Dietas: A base de plantas, Vegetariana, Comestible según la ley judía
Tipo de comida: Desayuno, Fácil, Desalmuerzo
Temporada: Invierno, Otoño
Tipo de cocina: Estadounidense
Ingredientes
Producir:
Para 4 personas
  • 1⅓ tazas de copos de avena sin cocer
  • 4 cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete
  • ¼ de taza de miel
Instrucciones
Deberes: 10 min, Cocinar: 10 min, Total: 20 min
  1. Cuece la avena en agua siguiendo las instrucciones del envase, sin añadir sal.
  2. Reparte la avena cocida en 4 cuencos y añade a cada uno una cucharada sopera de mantequilla de cacahuete y otra de miel.
Información nutricional
Tamaño de la porción: ⅔ de taza
  • Calorías 238
  • Carbohidratos: 35 g
  • Fibra alimentaria: 3 g
  • Proteínas: 6 g
  • Grasas: 10 g
  • Grasas saturadas: 2 g
  • Sodio 71 mg
  • Potasio 174 mg
  • Fósforo: 138 mg
  • Calcio 20 mg

Para más información sobre nutrición y salud renal

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Estas recetas son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico o dietético. Consulte a su proveedor de atención médica o dietista para obtener orientación personalizada.
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