Guía de 6 pasos para cuidar la salud renal

Aproximadamente 1 de cada 7 adultos en Estados Unidos padece enfermedad renal crónica (ERC). ¡Alrededor del 90% de los adultos con ERC no sabe que la padece! 

La enfermedad del riñón es un grave problema de salud pública. Por lo general, en las primeras fases de la enfermedad del riñón no se aprecian síntomas evidentes. Por ello, la enfermedad del riñón suele pasar desapercibida hasta que se encuentra en una fase muy avanzada. Lamentablemente, es entonces cuando la persona necesitaría diálisis o un trasplante de riñón. 

La clave está en detectar la enfermedad del riñón antes de que surjan los problemas. Es importante que todo el mundo se someta a pruebas periódicas, pero resulta especialmente importante para las personas con factores de riesgo. 

Sigue estos seis pasos para obtener más información sobre la enfermedad del riñón, tu riesgo y cómo prevenirla.

5 funciones de los riñones sanos:

• Eliminan los productos de desecho y el exceso de agua del cuerpo
• Ayudan a mantener la presión arterial
• Mantienen los huesos sanos
• Ayudan a producir glóbulos rojos
• Equilibran los minerales importantes del cuerpo

7 problemas que puede causar la Enfermedad del Riñón: 

• Falla renal (enfermedad del riñón en etapa terminal o ERFT)
• Enfermedad cardíaca o ictus
• Presión Arterial Alta
• Trastornos minerales y óseos
• Hiperpotasemia o niveles elevados de potasio en sangre
• Daño nervioso (neuropatía)
• Anemia o niveles bajos de glóbulos rojos

Ciertas afecciones pueden ser tanto la causa como la consecuencia de la enfermedad del riñón. Entre ellas se incluyen la presión arterial alta, las cardiopatías y el ictus. 

Los 6 principales factores de riesgo:

• Diabetes (tú o algún familiar)
• Presión Arterial Alta (usted o su familia)
• Enfermedad cardíaca y/o insuficiencia cardíaca (usted o su familia)
• Antecedentes familiares de ERC o falla renal
• Antecedentes personales de lesión renal aguda (LRA)
• Obesidad

Otros factores de riesgo: 

• Edad igual o superior a 60 años
• Bajo peso al nacer
• Uso excesivo y prolongado de AINE, un tipo de analgésicos, como el ibuprofeno y el naproxeno
• Lupus y otras enfermedades autoinmunes
• Infecciones crónicas del tracto urinario
• Cálculos renales

Saber si tienes riesgo de padecer una enfermedad del riñón es el primer paso hacia una vida más saludable. Hemos hecho que sea más fácil que nunca conocer tu situación. Solo te llevará un minuto realizar nuestro cuestionario de riesgo renal.

10 posibles señales de alerta:

La mayoría de las personas con enfermedad del riñón en fase inicial no presentan síntomas, por lo que la detección temprana es fundamental. Cuando aparecen los síntomas, la enfermedad del riñón puede estar ya en una fase avanzada, y los síntomas pueden ser engañosos. Presta atención a los siguientes:

• Fatiga, debilidad (sensación de cansancio)
• Dificultad para orinar o dolor al hacerlo
• Orina espumosa
• Orina de color rosado u oscuro (sangre en la orina)
• Aumento de la sed
• Mayor necesidad de orinar (especialmente por la noche)
• Ojos hinchados
• Hinchazón de la cara, las manos, el abdomen, los tobillos y los pies
• Náuseas
• Dificultad para concentrarse

Si tú o un ser querido pertenecéis a un grupo de alto riesgo, consulta a tu médico de cabecera sobre estas pruebas. Es posible que tu equipo sanitario quiera realizar también otras pruebas.

1. Presión arterial (medición de la PA)
   1. La presión arterial alta puede dañar el corazón y los riñones. También puede dañar los glomérulos, que son pequeñas unidades de filtración formadas por grupos de pequeños vasos sanguíneos en el riñón. Es la segunda causa principal de falla renal después de la diabetes.
   2. Valor adecuado: Por debajo de 140/90 es un buen valor para la mayoría de las personas. Por debajo de 130/80 es mejor si padeces una enfermedad del riñón o te han realizado un trasplante de riñón. Por debajo de 120/80 se considera el valor óptimo. El objetivo de presión arterial depende de tu situación particular, así que consulta con tu equipo sanitario para saber cuál es el adecuado para ti.
2. Relación Albúmina Creatinina en Orina (uACR) (análisis de orina)
   1. La presencia de trazas de un tipo de proteína, la albúmina, en la orina (albuminuria) puede ser un signo precoz de enfermedad del riñón. La presencia de cantidades habituales de albúmina y/u otras proteínas en la orina (proteinuria) indica daño renal.
   2. Resultado favorable: menos de 30 mg de albúmina por gramo de creatinina urinaria (un producto de desecho normal)
3. Tasa de Filtración Glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés) (análisis de sangre)
   1. Esta prueba mide la eficacia con la que los riñones filtran la sangre. Los profesionales de la salud miden los niveles de creatinina en sangre y realizan un cálculo para determinar su taza de filtración glomerular estimada (eGFR).
   2. Valor adecuado: Por encima de 90 es bueno. 60 – 89 debe vigilarse. Menos de 60 durante 3 meses indica enfermedad del riñón. Tenga en cuenta que, para diagnosticar una ERC, es necesario que la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés) sea superior a 60 y que, además, la relación albúmina/creatinina en orina (UACR) sea de 30 o más, o que haya otros signos de daño renal, durante 3 meses. Algunos ejemplos de daño renal —aunque no todos— pueden incluir infecciones frecuentes del tracto urinario (ITU), sangre en la orina (hematuria) o hallazgos anormales en pruebas de imagen (ecografía, resonancia magnética o tomografía computarizada) o en el análisis de orina.

6 cosas que deben hacer las personas con enfermedad del riñón:

• Reducir la presión arterial alta
• Controlar los niveles de azúcar en sangre
• Reducir el consumo de sal
• Evitar los AINE, un tipo de analgésico
• Moderar el consumo de proteínas
• Vacúnate anualmente contra la COVID-19 y la gripe

10 cosas que todo el mundo debería hacer: 

• Hacer ejercicio con regularidad
• Controlar el peso
• Seguir una dieta equilibrada
• Deja de fumar
• Beber con moderación
• Mantente hidratado
• Controle sus niveles de colesterol
• Hazte un chequeo médico anual
• Mantén al día todas las vacunas
• Conozca sus antecedentes médicos familiares

Ponte en contacto con la línea de atención al paciente de NKF Cares. 

Visita kidney.org.

Realice nuestro cuestionario de un minuto en MinuteForYourKidneys.org.