Munchster Mix, una mezcla de aperitivos baja en grasa y rica en fibra con palomitas, pretzels y cereales integrales: sabrosa, horneada y repleta de vitaminas y minerales.
Apropiado para: Alto contenido de fibra, Bajo en proteínas, Bajo en grasa, Baja en fósforo, Bajo nivel de azúcar
Tipo de cocina: Estadounidense
Ingredientes
Producir:
Producir
8 tazas
- 1 cucharadita de salsa Worcestershire
- ¼ de cucharadita de salsa Tabasco Original Roja
- ½ cucharadita de cebolla en polvo
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- ½ taza de margarina (sin grasa, en tarrina)
- 1 taza de palomitas de maíz
- 8 onzas de pretzels redondos sin sal
- 2 tazas de cereales Wheaties
- 2 tazas de Wheat Puffs
- 2 tazas de cereales de arroz inflado
Imagen
Instrucciones
Información nutricional Deberes: 10 min, Cocinar: 45 min, Total: 55 min
- Precalienta el horno a 275 grados
- Mezcla los cereales, los pretzels y las palomitas
- Derrite la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio
- Retirar del fuego
- Añade los condimentos y viértelos sobre la mezcla de cereales
- Verter en una bandeja de horno (sin engrasar)
- Hornea durante 45 minutos
Tamaño de la porción: 1 taza
- Calorías: 98,9 kcal
- Carbohidratos: 20,5 g
- Fibra dietética: 1,8 g
- Azúcares totales: 2,8 g
- Proteínas: 2,5 g
- Grasas: 1 g
- Grasas saturadas: 0,2 g
- Sodio: 159,7 mg
- Potasio: 77,8 mg
- Calcio: 34,3 mg
- Fósforo: 65,54 mg
