Avena con crema de cacahuate

Dieta y nutrición Planificación de dieta y comidas Dieta ERC
Avena con mantequilla de maní y miel para un desayuno cremoso y rico en fibra. Baja en sodio y colesterol, ideal para una comida balanceada.
Meal Type Breakfast , Brunch , Main course
Diets Dairy free , Halal , High fiber , Low carb , Low cholesterol , Low phosphorus , Low potassium , Low protein , Low sodium , Kosher , Vegetarian
Ingredients
Yield:
Serves 4
  • 1⅓ tazas de avena cruda
  • 4 cucharadas de crema de cacahuate
  • ¼ de taza de miel
Directions
Prep: 10 min, Cook: 10 min, Total: 20 min
  1. Cocine la avena en agua siguiendo las instrucciones del envase y omitiendo la sal.
  2. Divide la avena cocinada en 4 tazones y agregue 1 cucharada de crema de cacahuate y 1 cucharada de miel a cada tazón.
Nutritional Information
Serving Size: ⅔ Cup
  • Calorías 238
  • Carbohidratos 35 g
  • Fibra dietética 3 g
  • Proteínas 6 g
  • Grasas 10 g
  • Grasas saturadas 2 g
  • Sodio 71 mg
  • Potasio 174 mg
  • Fósforo 138 mg
  • Calcio 20 mg

 

Estas recetas son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico o dietético. Consulte a su proveedor de atención médica o dietista para obtener orientación personalizada.
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