Galletas de trigo con chile

Aperitivo salado de cereales integrales con especias de chile. Bajo en sodio y apto para personas con problemas renales si se controla la ración.

Apropiado para: Baja en fósforo, Bajo en potasio, Bajo en proteínas, Bajo en sodio

Dietas: Sin nueces, Vegetariana

Tipo de comida: Fácil, Estable en estantería, Merienda

Temporada: Otoño, Invierno

Tipo de cocina: Estadounidense

Ingredientes

Producir:

4 tazas

1/3 de taza de margarina
1 cucharada de chile en polvo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de ajo en polvo
Una pizca de pimienta de cayena en polvo
4 tazas de trigo desmenuzado del tamaño de una cuchara

Aperitivo casero de cereales Chex con especias de chile

Instrucciones

Deberes: 5 min, Cocinar: 15 min, Total: 20 min

Precalienta el horno a 300 °F
Derrite la margarina en una bandeja de horno de 10 x 15 pulgadas
Añade las especias y remueve
Añade los cereales y remueve para que se impregnen uniformemente
Hornea durante 15 minutos o hasta que quede crujiente
Guárdalo en un recipiente tapado.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1/3 de taza

Calorías: 150 kcal
Carbohidratos: 20 g
- Fibra alimentaria: 3 g
- Azúcares totales: 1 g
Proteínas: 3 g
Grasas: 7 g
- Grasas saturadas: 1,5 g
Sodio: 60-120 mg (varía según la marca de margarina)
Potasio: 0 mg
Calcio: 15 mg
Fósforo: 90 mg

Para obtener más información sobre la nutrición y la salud renal

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Estas recetas son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico o dietético. Consulte a su proveedor de atención médica o dietista para obtener orientación personalizada.