Parfait de terciopelo de chocolate y cerezas

Un delicioso parfait de la Selva Negra: de origen vegetal, bajo en potasio y tan bonito como nutritivo.
Tipo de comida: Postre
Ingredientes
Producir:
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20
Seda de chocolate negro ahumado
  • 14 oz de tofu sedoso (escurrido)
  • 3 oz de chocolate negro sin azúcar para repostería (70 % de cacao o más)
  • 1 oz de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de sirope de arce puro
  • 3/4 de cucharadita de humo líquido (opcional, para dar profundidad ahumada)
  • 1/4 de cucharadita de sal marina (opcional, realza el sabor del chocolate)
Salsa de cerezas de la Selva Negra
  • 3 tazas de cerezas congeladas, sin hueso y picadas en trozos grandes
  • 1 taza de agua
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 2 cucharadas de sirope de arce, si es necesario
  • 2 cucharadas de maicena
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
Imagen
Pudín de cereza y chocolate, logotipo de Plant Powered Metro New York
Instrucciones
Deberes: 10 min, Cocinar: 1 hr, Total: 1 hr 10 min

Tofu sedoso de chocolate negro ahumado

  1. Escurre el exceso de líquido del tofu sedoso con un colador de malla fina durante unos minutos.
  2. Derrite el chocolate negro a fuego lento al baño María o en el microondas a intervalos cortos, removiendo hasta que quede homogéneo.
  3. En una batidora o robot de cocina, mezcla el tofu escurrido, el chocolate negro derretido, el sirope de arce, el humo líquido (si lo utilizas) y la sal.
  4. Bate hasta que quede completamente suave y cremoso.
  5. Vierte la mousse en los platos de servir y refrigera durante al menos 1-2 horas para que se enfríe y cuaje.

Cobertura de cerezas de la Selva Negra

  1. En una cacerola mediana, mezcla las cerezas deshuesadas, el agua, el zumo de limón, el sirope de arce y la maicena, y cocina a fuego medio.
  2. Cuando la mezcla empiece a hervir, baja el fuego y deja que cueza a fuego lento durante diez minutos, o hasta que espese.
  3. Pasados los diez minutos, añade el extracto de vainilla y mezcla bien para que se integre.
  4. Pasa la compota a un bol y déjala enfriar completamente a temperatura ambiente.

Preparación del parfait

Añade la cobertura de cerezas del Bosque Negro a una copa y cúbrela con crema de chocolate. Si lo deseas, espolvorea con cacao en polvo.

Información nutricional
Tamaño de la porción: 1/4 de taza

Seda de chocolate negro ahumado 

  • Calorías: 32 kcal
  • Carbohidratos: 5,3 g
  • Fibra dietética: 1,1 g
  • Azúcares totales: 1,2 g
  • Proteínas: 2 g
  • Grasas: 3 g
  • Grasas saturadas: 1,4 g
  • Sodio: 0,1 mg
  • Potasio: 100 mg
  • Calcio: 16,7 mg
  • Fósforo: 68 mg 

Cobertura de cerezas de la Selva Negra 

  • Calorías: 47 kcal
  • Carbohidratos: 11,4 g
  • Fibra dietética: 0,7 g
  • Azúcares totales: 9 g
  • Proteínas: 1 g
  • Grasas: 0 g
  • Grasas saturadas: 0 g
  • Sodio: 22 mg
  • Potasio: 82 mg
  • Calcio: 7 mg
  • Fósforo: 8 mg 

Más recursos

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Estas recetas son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico o dietético. Consulte a su proveedor de atención médica o dietista para obtener orientación personalizada.
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