Receta de: Plant Powered Metro Nueva York
Un delicioso parfait de la Selva Negra: de origen vegetal, bajo en potasio y tan bonito como nutritivo.
Tipo de comida: Postre
Ingredientes
Producir:
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20
Seda de chocolate negro ahumado
- 14 oz de tofu sedoso (escurrido)
- 3 oz de chocolate negro sin azúcar para repostería (70 % de cacao o más)
- 1 oz de cacao en polvo
- 2 cucharadas de sirope de arce puro
- 3/4 de cucharadita de humo líquido (opcional, para dar profundidad ahumada)
- 1/4 de cucharadita de sal marina (opcional, realza el sabor del chocolate)
- 3 tazas de cerezas congeladas, sin hueso y picadas en trozos grandes
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 cucharadas de sirope de arce, si es necesario
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
Imagen

Instrucciones
Deberes: 10 min, Cocinar: 1 hr, Total: 1 hr 10 min
Tofu sedoso de chocolate negro ahumado
- Escurre el exceso de líquido del tofu sedoso con un colador de malla fina durante unos minutos.
- Derrite el chocolate negro a fuego lento al baño María o en el microondas a intervalos cortos, removiendo hasta que quede homogéneo.
- En una batidora o robot de cocina, mezcla el tofu escurrido, el chocolate negro derretido, el sirope de arce, el humo líquido (si lo utilizas) y la sal.
- Bate hasta que quede completamente suave y cremoso.
- Vierte la mousse en los platos de servir y refrigera durante al menos 1-2 horas para que se enfríe y cuaje.
Cobertura de cerezas de la Selva Negra
- En una cacerola mediana, mezcla las cerezas deshuesadas, el agua, el zumo de limón, el sirope de arce y la maicena, y cocina a fuego medio.
- Cuando la mezcla empiece a hervir, baja el fuego y deja que cueza a fuego lento durante diez minutos, o hasta que espese.
- Pasados los diez minutos, añade el extracto de vainilla y mezcla bien para que se integre.
- Pasa la compota a un bol y déjala enfriar completamente a temperatura ambiente.
Preparación del parfait
Añade la cobertura de cerezas del Bosque Negro a una copa y cúbrela con crema de chocolate. Si lo deseas, espolvorea con cacao en polvo.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1/4 de taza
Seda de chocolate negro ahumado
- Calorías: 32 kcal
- Carbohidratos: 5,3 g
- Fibra dietética: 1,1 g
- Azúcares totales: 1,2 g
- Proteínas: 2 g
- Grasas: 3 g
- Grasas saturadas: 1,4 g
- Sodio: 0,1 mg
- Potasio: 100 mg
- Calcio: 16,7 mg
- Fósforo: 68 mg
Cobertura de cerezas de la Selva Negra
- Calorías: 47 kcal
- Carbohidratos: 11,4 g
- Fibra dietética: 0,7 g
- Azúcares totales: 9 g
- Proteínas: 1 g
- Grasas: 0 g
- Grasas saturadas: 0 g
- Sodio: 22 mg
- Potasio: 82 mg
- Calcio: 7 mg
- Fósforo: 8 mg
















