May 16, 2019
P: ¿Por qué está aumentando la incidencia de la ERC y a qué deben prestar atención las mujeres?
R: Se estima que la ERC afecta a 37 millones de personas en EE. UU. La mayoría de las personas que padecen ERC en etapa inicial no presentan ningún síntoma de su enfermedad del riñón. Sin embargo, sin la atención adecuada, la ERC en etapa inicial puede progresar hasta el punto de que sean necesarios tratamientos como la diálisis o el trasplante de riñón. La ERC es frecuente hoy en día, en parte porque la gente vive más tiempo y sobrevive con diabetes y enfermedades cardíacas, ¡y sobrevivir es algo positivo! Ahora que la gente cuida mejor su presión arterial alta, sus enfermedades cardíacas y su diabetes, debemos centrarnos en cuidar mejor nuestros riñones para protegerlos.
Los
estilos de vida ajetreados, con el trabajo y el estrés, pueden llevar a hacer menos ejercicio y a llevar una alimentación poco saludable. Muchas personas en EE. UU. también sufren inseguridad alimentaria (lo que significa que no pueden permitirse comprar alimentos), lo cual se asocia con el consumo de alimentos poco nutritivos y con alto contenido calórico. La salud de tus riñones depende de que tu cuerpo esté sano, por lo que la presión arterial alta, la diabetes y el sobrepeso dañan los riñones y pueden provocar una ERC.
Las mujeres deberían someterse a un chequeo médico anual exhaustivo que incluya análisis sencillos de sangre y orina para comprobar la función renal. Las mujeres con diabetes, presión arterial alta, obesidad, enfermedades cardíacas o antecedentes familiares de enfermedad del riñón tienen un mayor riesgo de padecer ERC y deberían someterse a evaluaciones cada año.
P: ¿Cuáles son las tres cosas más importantes que pueden hacer las mujeres para mantener sus riñones sanos?
R: Lo más importante es mantener una buena salud general. Si tuviera que elegir solo tres recomendaciones clave para la salud renal, serían: hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta nutritiva, mantener un peso corporal saludable y no fumar.
¡Cuídate y cuida tu cuerpo! Adopta hábitos diarios saludables y, si tienes algún factor de riesgo de ERC, hazte evaluaciones para controlar el estado de tus riñones.
P: ¿Qué es lo más importante que has aprendido sobre cómo conciliar el trabajo y la vida personal?
R: Dedica tiempo a ti misma. Las mujeres somos excelentes cuidadoras de nuestros cónyuges, hijos, amigos y padres. Me he dado cuenta de que necesito dedicar tiempo a mí misma para descansar y hacer ejercicio. No puedo cuidar de los demás si no me siento sana y bien.
P: Por último, has dicho que hace 25 años no te imaginabas tu trayectoria profesional. ¿Qué consejo darías a las mujeres que empiezan hoy?
R: Mi consejo es que valoren cada etapa de su camino. Todo lo que hacéis y cada experiencia que vivís os enseña algo. Hace veinticinco años, no podría haber imaginado el trabajo que realizo ahora, pero mi labor en nefrología clínica, mis escritos y mi diario, mi trabajo como voluntaria y mi faceta de madre son experiencias fundamentales que influyen en mi trabajo actual.
Una versión anterior de esta entrevista apareció en el boletín informativo de la Conferencia de Mujeres de Massachusetts.
