May 23, 2023
A Kimberly le diagnosticaron una enfermedad del riñón en 2013, pero, siguiendo las recomendaciones de su médico, no tuvo que someterse a diálisis hasta 2017. Cuando empezó con la diálisis, la transición le resultó difícil; además, perdió a su madre, a su padre y a su marido en un breve espacio de tiempo. Estos cambios repentinos fueron devastadores, pero Kimberly estaba decidida a rehacer su vida. ¿Cómo lo consiguió? Riendo.
La experiencia de Kimberly con la enfermedad del riñón
Para muchas personas, la primera sesión de diálisis es dura, pero para Kimberly, la forma en que el personal del centro de diálisis gestionó sus emociones lo hizo aún peor.
“En 2017, antes de perder a gran parte de mi familia, me sometí a mi primer tratamiento de diálisis y lloré. El técnico se acercó y me dijo: ‘No puedes llorar aquí. No puedes comportarte como una niña pequeña’. Eso me hizo llorar aún más. Fue horrible”, cuenta Kimberly. “Recibía el tratamiento durante el primer turno los martes, jueves y sábados. Mi marido no conducía, así que nos las apañábamos como podíamos para que yo pudiera acudir al tratamiento y él al trabajo, al tiempo que cuidábamos de mi madre, que padecía Alzheimer”.
Al cabo de tres meses, Kimberly se cambió a otra clínica, pero la asignaron al segundo turno, lo que hacía increíblemente difícil cuidar de su madre. Consigue recursos para el cuidado de personas dependientes.
“Por fin me asignaron el primer turno los lunes, miércoles y viernes. En mi primer turno de mañana, una de las señoras me preguntó cómo estaba. Nunca antes había hablado con nadie en el centro de diálisis. Me presentó a otras pacientes y empezamos a charlar”, contó Kimberly. “Siempre hemos tenido las mejores conversaciones, que continúan hasta hoy. No hacemos más que reírnos y es fantástico. Ya no me da miedo ir, ya que allí tengo a mi familia de diálisis”.
Entonces ocurrió la tragedia.
“Mi padre sufrió un ictus hemorrágico en 2019. Así que me ocupaba de él, de mi madre y de un carlino llamado Porky que tenía diabetes. Porky falleció a principios de 2020, luego mi padre en abril y mi madre en julio”, explicó Kimberly. “Mi marido me ayudó a superarlo animándome a participar como representante de los pacientes en mi centro de diálisis. Pero, de repente, lo perdí el 1 de enero de 2022”.
Tras tantas pérdidas, habría sido fácil para Kimberly rendirse, pero reírse con su grupo de diálisis le ayudó a sobrellevarlo.
“Tengo familia, pero viven lejos, así que las únicas personas a las que veo con regularidad son las del centro de diálisis. No puedo rendirme porque sé que cuentan conmigo”, dijo Kimberly. “No quiero que nadie pase por lo que yo pasé en aquel primer centro, así que siempre me presento y ofrezco ayuda a los nuevos pacientes”.
Kimberly no lo sabía, ¡pero reírse puede que haya mejorado su estado de ánimo y su salud!
A continuación te explicamos cómo encontrar el centro de diálisis adecuado para ti.
¿Qué es la terapia de la risa?
La terapia de la risa es un tipo de ejercicio, a veces denominado ‘yoga de la risa’, que incorpora estiramientos, movimientos de brazos y piernas y (por supuesto) la risa. Descubre más sobre los beneficios del ejercicio.
Pero, ¿cómo se estimula la risa en un centro de diálisis? ¿Vienen cómicos? No exactamente.
“Empezamos con estiramientos y luego decimos: ‘¡Oh, ho, ho! ¡Ja, ja, ja! ¡Ho, ho, ho!’. Aunque tu cerebro sabe que estás forzando esta risa, con el tiempo se vuelve natural. Al poco rato te estás riendo y luego la persona que tienes al lado también. Haces eso durante 30 minutos y luego te relajas. Al final, estás agotado porque es actividad física”, explica el doctor Paul Bennet, profesor de enfermería renal en la Universidad Griffith de Australia. “La risa es un entrenamiento para todo el cuerpo; por eso te duele el estómago después de reírte a carcajadas. Esta práctica puede estimular la producción de hormonas de la felicidad, como la dopamina, las endorfinas, la oxitocina y la serotonina, que mejoran tu estado de ánimo”.
A través de ensayos clínicos a gran escala¹, el Dr. Bennet descubrió que los grupos que asistían a la terapia de la risa durante la diálisis se sentían mejor y presentaban menos síntomas de depresión que el grupo que no
participaba en dicha terapia. También encontraron algunas ventajas inesperadas.
“Al tratarse de un ejercicio físico, la presión arterial aumenta en ese momento, pero disminuye a largo plazo”, explicó el Dr. Bennet. “Muchas personas en diálisis padecen hipertensión (presión arterial alta), pero la terapia de la risa redujo esa cifra. La incidencia de hipotensión (caída rápida de la presión arterial durante los tratamientos de diálisis) también disminuyó”.
Aunque la terapia de la risa ha dado excelentes resultados, puede que no sea adecuada para todo el mundo.
“Descubrimos que a una cuarta parte de las personas no les gustaba, y eso está bien. Algunas personas son más reservadas y afrontan la diálisis de otra manera. Nos dijeron que no les gusta obligarse a reír, pero que les encanta escuchar cómo otras personas disfrutan con ello. Además, no vas a estar riendo todo el tiempo; es solo una herramienta más, como la meditación, la respiración o la actividad física”, explicó el Dr. Bennet.
Para Kimberly, la risa llegó cuando más la necesitaba.
“Tener esa conexión y saber que has marcado la vida de esa persona significa mucho. Un señor mayor le dijo a nuestra trabajadora social que la única razón por la que venía a diálisis era saber que recibiría un gran abrazo mío cada vez que entrara y saliera”, explicó Kimberly. “Falleció, pero saber que yo era la razón por la que venía es una sensación fabulosa. Es reconfortante. Si puedes hacer sonreír a alguien que está en diálisis, es un buen día y un buen tratamiento”.
Únete a una comunidad que entiende por lo que estás pasando.
¿Buscas más apoyo?
No tienes por qué afrontar los retos de la enfermedad del riñón solo. NKF Peers está aquí para echarte una mano. Podemos ponerte en contacto con otro ‘guerrero renal’ que haya pasado por lo mismo y esté dispuesto a compartir sus conocimientos sobre la diálisis, el trasplante o el increíble regalo que supone la donación de riñón en vida.
Da el paso y ponte en contacto con alguien que realmente te entienda.
¿Buscas lo último en investigación, cuidados y tratamientos renales?
Suscríbete a “Podcast Hot Topics in Kidney Health”, el podcast que analiza temas importantes relacionados con los riñones, cuenta con la participación de expertos y ofrece consejos prácticos que puedes empezar a aplicar hoy mismo.
Fuente
1Bennett, Paul N., et al. “The Effects of Laughter Therapy on Depression Symptoms in Patients Undergoing Center Hemodialysis: A Pragmatic Randomized Controlled Trial”. Hemodialysis International, vol. 24, n.º 4, 2020, pp. 541 – 549., https://doi.org/10.1111/hdi.12870.
