¿Se puede mejorar la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés)? Lo que dice la ciencia

Acabas de enterarte de que tu eGFR o el de un ser querido es bajo. ¿Qué significa eso? ¿Se puede mejorar? Esto es lo que dice la ciencia al respecto.

• ¿Qué es la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés)?
• ¿Qué factores influyen en la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés)?
• ¿Se puede mejorar el eGFR?
• Lo que la ciencia recomienda hacer
• Seis consejos para mantener la función renal

La taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés) es un análisis de sangre que permite evaluar el funcionamiento de los riñones.

Se trata de un cálculo que tiene en cuenta la creatinina, un producto de desecho presente en la sangre que se elimina a través de la orina. Los niveles de creatinina se determinan mediante un sencillo análisis de sangre. Los médicos utilizan los resultados de este análisis y una calculadora de eGFR para diagnosticar la enfermedad del riñón y determinar su etapa.

Una taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés) de:

• 90 o superior se encuentra dentro del rango normal
• 60 – 89 puede indicar una enfermedad del riñón en etapa inicial
• 15 – 59 puede indicar enfermedad del riñón
• 15 o menos puede indicar falla renal

Además de la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés), se realiza un análisis de orina para detectar albúmina, una proteína que se encuentra en la sangre, con el fin de determinar el estado de salud de los riñones. Si se detecta albúmina en la orina, esto puede indicar que hay un problema en los riñones.

Obtenga más información sobre las etapas de la enfermedad del riñón.

Hay muchos factores que pueden influir en el riesgo de desarrollar una enfermedad del riñón y reducir la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés), entre ellos:

• Presión Arterial Alta
• Diabetes
• Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve)
• La edad
• Tabaquismo
• Antecedentes familiares de falla renal
• Obesidad

Otros factores que pueden reducir la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés) sin causar daño renal a largo plazo incluyen:

• Consumir mucha carne antes de la prueba
• Tomar suplementos de creatina
• Tener mucha masa muscular
• Tomar determinados medicamentos
• La deshidratación
• Hacer ejercicio intenso justo antes de la prueba

Si cree que su eGFR podría verse afectado por alguno de estos factores, hable con su profesional de la salud. Es posible que le sugiera que se realice una medición de la tasa de filtración glomerular (mGFR). La mGFR lleva más tiempo, pero es más precisa.

¿Tienes riesgo de padecer una enfermedad del riñón? Haz nuestro cuestionario de un minuto para averiguarlo.

La respuesta breve es: quizá.

Algunas afecciones renales, como la lesión renal aguda, pueden ser temporales y reversibles. Tratar la causa subyacente, como la deshidratación, una infección o una reacción a un medicamento, puede permitir que los valores de la función renal vuelvan a la normalidad o se acerquen a ella.

Las personas con enfermedad renal crónica no suelen poder mejorar su eGFR de forma significativa. Esto se debe a que el daño renal es permanente y no se puede revertir. 

Sigue leyendo sobre cómo mejorar la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés).

Aunque no existe una forma infalible de aumentar la taza de filtración glomerular (eGFR, por sus siglas en inglés), las investigaciones demuestran que ciertos hábitos pueden frenar o incluso detener el avance del daño renal. 

1. Controla el nivel de azúcar en sangre y la presión arterial

La presión arterial alta y la diabetes son las principales causas de la enfermedad del riñón. Ambas pueden dañar de forma permanente los diminutos filtros de los riñones si no se controlan adecuadamente.

Afortunadamente, hay muchas medidas que puedes tomar para reducir este riesgo:

• Toma tus medicamentos según lo prescrito
• Comprueba con frecuencia tu nivel de azúcar en sangre y tu presión arterial
• Aliméntese bien y haga ejercicio

Infórmate más sobre la diabetes y la presión arterial alta. 

2. Sigue una dieta adecuada para los riñones

No existe una dieta renal única válida para todos, pero se sabe que ciertos hábitos alimenticios ayudan a frenar el daño renal.

Céntrate en:

• Limitar el sodio (sal), las grasas saturadas y los azúcares añadidos
• Consumir más alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales
• Reducir el consumo de carne roja y de alimentos salados, en conserva o congelados

Un dietista especializado en riñón puede ayudarte a diseñar una dieta que se adapte mejor a tus necesidades.

Infórmate más sobre la alimentación saludable y la enfermedad del riñón. 

3. Busca una hidratación saludable

Una buena hidratación es fundamental para mantener los riñones sanos. Sin embargo, no todo el mundo tiene exactamente las mismas necesidades de hidratación. Habla con tu médico sobre la cantidad de líquido adecuada para ti.

• No te dejes deshidratar si padeces una enfermedad del riñón en etapa inicial o estás en riesgo de padecerla.
• Beber en exceso puede ser perjudicial si padeces una enfermedad del riñón avanzada o problemas cardíacos.

Infórmate sobre la hidratación para la salud renal. 

4. Ten cuidado con el uso de AINE 

Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil) o el naproxeno (Aleve), pueden dañar los riñones si se toman en dosis elevadas o con demasiada frecuencia.

Para reducir este riesgo, intenta limitar el uso de estos medicamentos. Pregunta a tu profesional sanitario por parches o ungüentos para aliviar el dolor.

Infórmate más sobre el daño renal relacionado con los AINE. 

5. Haz ejercicio con regularidad

La actividad física ayuda a reducir la presión arterial, regular el azúcar en sangre y mejorar la salud cardíaca, factores que favorecen el funcionamiento renal.

Más información sobre cómo mantenerse en forma con una enfermedad del riñón. 

6. Deja de fumar

Fumar daña los vasos sanguíneos, incluidos los de los riñones. Además, dificulta el control de otros problemas de salud, como la diabetes y la presión arterial alta.

Dejar de fumar puede frenar el deterioro renal y mejorar su salud en general.

Descubre cómo dejar de fumar.