Avena con mantequilla de maní y miel para un desayuno cremoso y rico en fibra. Baja en sodio y colesterol, ideal para una comida balanceada.
DietasDairy free, Halal, High fiber, Low carb, Low cholesterol, Low phosphorus, Low potassium, Low protein, Low sodium, Kosher, Vegetarian
Ingredientes
Producir:
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Serves 4
- 1⅓ tazas de avena cruda
- 4 cucharadas de crema de cacahuate
- ¼ de taza de miel
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Instrucciones
Información nutricional Deberes: 10 min, Cocinar: 10 min, Total: 20 min
- Cocine la avena en agua siguiendo las instrucciones del envase y omitiendo la sal.
- Divide la avena cocinada en 4 tazones y agregue 1 cucharada de crema de cacahuate y 1 cucharada de miel a cada tazón.
Tamaño de la porción: ⅔ Cup
- Calorías 238
- Carbohidratos 35 g
- Fibra dietética 3 g
- Proteínas 6 g
- Grasas 10 g
- Grasas saturadas 2 g
- Sodio 71 mg
- Potasio 174 mg
- Fósforo 138 mg
- Calcio 20 mg
Estas recetas son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico o dietético. Consulte a su proveedor de atención médica o dietista para obtener orientación personalizada.
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